Atrévete a dar el primer paso
Antes que hubiera gimnasios y supiéramos por la ciencia de la importancia de hacer ejercicio, mucho antes, miles de años antes, los Yoguis ya sabían la importancia que tenia el movilizar tu cuerpo, tus energías y mantener una mente centrada.
Te proponemos un Yoga Clásico, enfocado en despertar nuestra consciencia a través de la práctica de Yoga físico y la meditación, alejado de modas pasajeras o el sin fin de nuevos tipos de yoga que se inventan cada dia.
El primer objetivo es que el alumno pueda regularse y equilibrarse a través de las diferentes posturas. Para ello es clave identificar una serie de acciones a realizar y sostenerlas en el tiempo. Este es el punto de partida para posteriormente poder desarrollar una práctica correcta.
Dependiendo de la situación de cada alumno, el eje fundamental está en la movilidad: algunas personas empezarán por recuperarla y otras por mantenerla. La respiración ayuda a la coordinación de los movimientos y la atención acompaña cada acción. Es vital la independencia física y mental de estos alumnos.
El sistema de vida actual nos lleva a una mente cada vez más dispersa, sin foco y con un déficit de atención muy importante. Toda esta agitación es la base del malestar físico, mental y emocional que hoy en día nos acompaña. La meditación debe empezar por ayudarnos a parar, darnos cuenta, escucharnos, mirarnos, para poder llegar a oír y ver más allá de lo aparente.
Después de años atendiendo las lesiones desde un abordaje únicamente osteopático, y dándole coherencia a nuestro sentir y forma de ver a las personas, apostamos por una manera de tratarlas en su totalidad. No tratamos una dolencia, sino a una persona en su globalidad, permitiéndole desbloquearse y soltar aquellas retenciones que en algún momento la desajustaron.
La mayoría de quien empieza a practicar con nosotros lo hace por una de estas razones. Encuentra la tuya:
Todos tuvimos un primer día en todas las cosas que hacemos. En cada clase se explica que vamos a trabajar, como lo vamos hacer, se practica, si es necesario se hacen las correcciones oportunas y después observamos los resultados.
La flexibilidad no es una condición para empezar hacer Yoga. Sino que se trabaja igual que la movilidad, fuerza, resistencia, etc. Además en el Yoga entendemos que la flexibilidad no sólo es física, sino también mental y se incorpora igualmente en la práctica.
el Yoga es para todos. En clase tenemos alumnos incluso en procesos oncologicos, operados de corazón, trastornos de ansiedad, etc. El Yoga siempre se debe adaptar a tus circunstancias, no al revés.
Aunque el Yoga nos viene bien a todos y a cualquier edad, probablemente a medida que vamos cumpliendo años se debería convertir en un imprescindible. La experiencia nos evidencia que los alumnos que más tiempo llevan con nosotros son los que tienen más años.
Vivir en una ciudad grande, con los horarios de trabajo y los imprevistos, puede que algunos días nos cueste llegar a tiempo a clase. Para facilitar estas situaciones, permitimos poder recuperar las clases que no se pueda acudir (avisando con tiempo) y disponemos de una clase (jueves) que permitimos entrar aunque llegues tarde. No obstante, la experiencia nos dice que cuando una persona quiere hacer una cosa, hace todo lo posible por conseguirla y cuando no la quiere hacer, encuentra cualquier excusa para no hacerla.
Cada alumno es diferente, con unas necesidades, anhelos y biografía diferentes. Incluso cada día es diferente: hoy puedes estar más cansado, haber dormido mal, surgir un problema, etc. Por tanto la práctica debe amoldarse cada día a tus necesidades, situación personal, posibilidades. Pero la enseñanza es la misma: buscar un alineamiento, instrucciones concretas que el alumno debe transformar en acciones, sostenerlas, estar presente, consciente, atento, alerta … y el profesor debe ser capaz de exigir a cada alumno lo que ese día necesita, esforzándose sin forzar. El resultado es un grupo con un propósito común: expandir, desarrollar nuestra conciencia.
Somos uno de los centros de yoga mejor valorados de Chamberí, con más de 100 reseñas y una valoración de 5 sobre 5 en Google, donde nuestros alumnos destacan una y otra vez el trato personal y cómo se adapta la práctica a cada persona.
* Ver normas del centro. ** Segunda clase, 35 € más.
C/ Fernando Garrido, 9 · Madrid
En el distrito de Chamberí, dentro del barrio de Arapiles, entre las calles Vallehermoso y Galileo.
Metro: San Bernardo y Quevedo, las estaciones más cercanas.
Junto al Centro Cultural Galileo y las plazas de Quevedo y San Bernardo, a poca distancia de Argüelles y Moncloa.
Sí. La mayoría de nuestros alumnos empezó sin ninguna experiencia. No necesitas flexibilidad ni material: te guiamos paso a paso desde el primer día.
Sí. Adaptamos la práctica a ti, trabajando siempre desde la seguridad. Si lo necesitas, valoramos tu caso antes de empezar.
Sí, tenemos una clase de yoga para mayores en horario de mañana, a ritmo adaptado y cuidando la movilidad.
Puedes venir de 1 a 3 días por semana, con distintas tarifas mensuales, y probar con una clase de prueba por 20 €. Consulta el detalle en Horarios y precios.
En la calle Fernando Garrido, 9, en Chamberí (Madrid), cerca de Quevedo y Canal.
O escríbenos por WhatsApp al 629 403 774 y te ayudamos a elegir la clase que mejor encaja contigo. Te esperamos en la esterilla.
Practicamos yoga para ser seres libres e independientes.
