En Por Amor al Yoga cuidamos tu cuerpo y tu mente con dos caminos que se complementan: el yoga —físico y mental— y la terapia manual. Elige por dónde empezar; nosotros nos adaptamos a ti.
La mayoría de quien llega hasta aquí busca lo mismo aunque lo diga de forma distinta: sentirse mejor. Por eso, más que un catálogo de clases, ofrecemos un acompañamiento. Practicamos en grupos reducidos, con atención de tú a tú y adaptando cada sesión a tu nivel, tu edad y tu movilidad. Y cuando el cuerpo necesita algo más que la esterilla, lo atendemos con terapia. Todo con la misma filosofía: escuchar primero y trabajar desde la seguridad.
Para ayudarte a elegir, así es como suele encajar cada persona:
Quiero empezar a hacer yoga
Tengo una edad y quiero moverme con salud
Necesito calmar la mente
Arrastro una molestia o dolor
El primer objetivo es que el alumno pueda regularse y equilibrarse a través de las diferentes posturas. Para ello es clave identificar una serie de acciones a realizar y sostenerlas en el tiempo. Este es el punto de partida para posteriormente poder desarrollar una práctica correcta.
Dependiendo de la situación de cada alumno, el eje fundamental está en la movilidad: algunas personas empezarán por recuperarla y otras por mantenerla. La respiración ayuda a la coordinación de los movimientos y la atención acompaña cada acción. Es vital la independencia física y mental de estos alumnos.
El sistema de vida actual nos lleva a una mente cada vez más dispersa, sin foco y con un déficit de atención muy importante. Toda esta agitación es la base del malestar físico, mental y emocional que hoy en día nos acompaña. La meditación debe empezar por ayudarnos a parar, darnos cuenta, escucharnos, mirarnos, para poder llegar a oír y ver más allá de lo aparente.
Después de años atendiendo las lesiones desde un abordaje únicamente osteopático, y dándole coherencia a nuestro sentir y forma de ver a las personas, apostamos por una manera de tratarlas en su totalidad. No tratamos una dolencia, sino a una persona en su globalidad, permitiéndole desbloquearse y soltar aquellas retenciones que en algún momento la desajustaron.
Al frente de todos nuestros servicios está Pablo, profesor de yoga y terapeuta con más de 20 años de experiencia. Esa doble mirada —la del yoga y la de la terapia manual— es lo que da coherencia a todo lo que hacemos: entendemos el cuerpo por dentro, así que la clase de yoga se beneficia del ojo del terapeuta, y la terapia, de la visión del movimiento. No trabajamos con fórmulas cerradas ni clases en cadena; ajustamos cada sesión a la persona que tenemos delante.
Nuestras clases de yoga físico tienen grupos de iniciación pensados para empezar de cero, sin experiencia ni flexibilidad previa. Si tienes cierta edad, la clase de yoga para mayores es un punto de partida ideal.
No. Te guiamos paso a paso desde el primer día y solo necesitas ropa cómoda.
Sí. De hecho es lo natural: el trabajo del cuerpo y el de la mente se potencian. Podemos ayudarte a combinarlos según tus objetivos.
No. Puedes venir únicamente a sesiones de terapia craneosacral u osteopatía, seas o no alumno de las clases.
En la calle Fernando Garrido, 9, en Chamberí (Madrid), cerca de Quevedo y Canal.
O escríbenos por WhatsApp al 629 403 774 y te ayudamos a elegir la clase que mejor encaja contigo. Te esperamos en la esterilla.
Escríbenos por WhatsApp al 629 403 774 y te ayudamos a elegir la clase o el servicio que mejor encaja contigo. Te esperamos en Chamberí.
